"糟蹋"子宫的6件事，你可能正在做
The following article is from 红房子医院患者移动服务平台 Author 李昕、陈曦
每个女性都应该注意！
世界上最贵的“房子”其实在女性体内，这“房子”就是子宫。
子宫的形状像一个倒置的梨，分子宫体和宫颈两部分，子宫体最主要由肌层和内膜层构成。这可是最全能的“梨”了，来，举两个例子。
先说说孕育新生命的伟大壮举。非孕状态下，子宫肌层仅仅0.8mm。
可别小看它，它富含血管、平滑肌和弹力纤维，在妊娠期能够充分拉伸延展，包容宝宝的发育生长。
对受精卵来说，分泌阶段的子宫内膜就是一个松软且富含营养的温床。子宫内膜和子宫肌层一起给宝宝提供了温度、营养皆适宜的好环境。
所以说，这是我们这辈子住过最温馨的房子了。
再说说月经。
子宫内膜和子宫肌层是直接相贴的，其中的功能层在卵巢周期性分泌的雌孕激素作用下，发生增殖、分泌和脱落，伴随着子宫内膜定期脱落的就是月经来潮。
很全能对吧？是女性最值得投资保养的“房子”对吧？
但是总有人，会有意无意，损害了子宫......
子宫有”六怕“
一怕反复人工流产
人流手术本身就有造成子宫穿孔、大出血、感染、宫颈裂伤等风险，远期还可以造成宫颈或宫腔的粘连、慢性盆腔炎、月经失调、痛经、子宫内膜异位症、继发不孕不育。
在短时期重复流产或不正规流产对子宫损害很大。
举个例子，国内曾有一篇关于5万多名女性的研究显示：人工流产次数为1次、2次、3次的女性患盆腔炎的比例分别为2.8%、3.0%和3.3%。人流次数越多，患盆腔炎症的可能性就越大。
二怕长期腹压高
长期便秘、咳嗽会引起长期腹压升高也会伤害子宫。
简单地说：腹压升高，会对子宫、膀胱和直肠以及盆底肌肉产生向下的压力。尤其是老年女性，长此以往，盆底肌肉支撑强度下降，就可能出现“子宫脱垂”、“尿失禁”、“粪失禁”等。
三怕身材肥胖
要知道体重超过正常标准的15%，发生子宫内膜癌的危险性足足增加3倍。
“富态”的人脂肪多，脂肪组织中有种物质叫“芳香化酶”。通过一系列反应，“芳香化酶”会使血浆中雌酮水平增高，造成子宫内膜处于长期增生的状态。这其中就会有少数运气特别不好的人，最终发展为子宫内膜癌。
四怕性生活不卫生
病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染，而男性包皮中的污垢对宫颈的刺激是引起宫颈癌的因素之一。所以，性生活的卫生永远都是两个人的事。
五怕性生活紊乱
如果女性与多名男性有性接触，或未成年便过早开始性生活，也是宫颈癌的高危因素。
六怕忽视产前检查
定期进行产前检查，可以帮助孕妈妈密切监控宫腔内的胎儿发育情况，也能有效避免难产甚至子宫破裂等。
子宫最需要呵护的”四个阶段”
月经期：学会更好地爱自己
关于保暖：月经期，子宫内膜功能层崩解脱落，经血流出，要注意保暖、休息，不要进食寒凉食物或饮料，不要进行繁重的体力劳动。
关于运动：爱运动的姑娘，经期也要减少运动强度和时间，尤其不要做增加腹压的运动，如果月经血逆流入腹腔，子宫内膜脱落碎片中的子宫内膜细胞异位种植的风险会增加，这种情况可能会导致子宫内膜异位症。
关于感染：经期宫颈口开放，削弱了生殖道的自然防御功能，如果经期性生活或游泳、泡温泉，就可能造成病原微生物乘机“作乱”，造成外阴、阴道、宫颈，甚至子宫体和附件感染炎症。
产褥期：因为性生活引发了大抢救
产褥期宫颈口开放，阻挡细菌入侵的宫颈粘液栓脱落，恶露排出时间长于经期，下生殖道脆弱娇嫩，甚至有生产造成的损伤和破口，恢复时间至少需要6周，有部分剖宫产甚至要60天才能排清恶露，所以此时要避免性生活。
记得刚工作的时候收治过一个产褥期性生活导致菌血症的危重病人，抢救的惊险场景仍历历在目。
产褥期，除了注意卫生和休息营养之外，建议适当侧卧（有会阴侧切口的要朝伤口对侧，以免恶露污染伤口），可以避免增大的子宫由于重力而后倾，尤其剖宫产的女性可以部分预防子宫切口憩室发生。
如何守好子宫的大门？
当人流刮宫等操作损伤了栓子，或病原物过于凶猛时，这道自然防线就会被突破。
此时，最令大家担忧的杀手就是宫颈癌了。接种HPV疫苗可以预防宫颈癌，但接种了疫苗也并非高枕无忧，因为无论哪种疫苗都无法覆盖所有HPV病毒，定期的宫颈疾病筛查和性生活的卫生也很关键。
本文首发：复旦大学附属妇产科医院本文作者：李昕、陈曦责任编辑：唐颖
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